やどん

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ニックネーム やどん2017年8月期生
性別 女性
身長 167cm167cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 73.4kg(スタート時の体重)

70.7kg(最新の体重 BMI:167cm 70.7kg

62kg(目標の体重)
体脂肪 33.7%(スタート時の体脂肪)

32.8%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 23歳女です。
職業は秘密♡笑



☆ダイエット四原則☆
・筋トレ。
・積極的に運動をする。
・食事はよく噛んで食べる。
・1日1400kcalまでを意識する。




☆29.9.18 開始から1ヶ月目(-5.2kg)
☆29.10.18 開始から2ヶ月目(-5.1kg)
☆29.11.18 開始から3ヶ月目(-2.8kg)
☆29.11.17 開始から4ヶ月目(-3.7kg)
〜時の流れ〜
☆30.7.3 再開(66.9kg)
☆30.8.3 開始から1ヶ月目(+1.4kg)
〜時の流れ〜
☆31.1.14 再開(73.4kg)(>_>)

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やどん
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167cm 70.7kg

日記
209
ライバル
9
被ライバル
10