susie

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ニックネーム susie2017年8月期生
性別 女性
身長 156.8cm156.8cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60.3kg(スタート時の体重)

55.8kg(最新の体重 BMI:156.8cm 55.8kg

49.8kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 31歳、5年付き合っていた彼にふられました。泣いて泣いて飲んで食べて飲んで食べて食べて食べて食べて…

7キロ太りました。

(゜д゜)

これじゃいけん!!!
新しい出会いをするため、
いつでも新規お披露目できるように、
本気で痩せます。

ダイエット友だち欲しいです。

8/23スタート 60.3
9/1 57.5
9/8 57.2
9/15 57.8
9/18 月姫様
9/22 57.1
9/29 55.7
【短期目標】
10/6までに54.8
10/13までに55.0キープ
10/18頃月姫様予定
10/20までに54.8
【長期目標】
11/17までに52.8
12/15までに50.8
年内に49.8!!!

myダイエットルール
【食事編】
●朝は何でもいくらでも食べてよし
●但し夜飲んだ日の翌朝は控えめに
●昼は糖質OFF
●間食は17時まで、一日1個!
●夜はクレンズジュースかスープ
●朝夜 白湯
●飲みの誘いは断らない!
【運動編】
●一日断続的でも20分歩く(8000歩目標)
●朝イチのラジオ体操
●夜に10分筋トレ
●ジムに行けるときは行く(週2回以上目標)
【日常編】
●痩せる風呂を意識
●お風呂上りはマッサージとストレッチ
●12時頃就寝
●1日2回の体重測定

何より
“楽しいことは我慢しない!”
遊びも飲みも参加する!
したからには全力で楽しむ!
周りから愛されるダイエットを♡

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susie
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156.8cm 55.8kg

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