あゆにゃん

あゆにゃん

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム あゆにゃん2017年8月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 59.2kg(スタート時の体重 2017/04/04)

49.7kg(最新の体重 BMI:161cm 49.7kg

48kg(目標の体重 2017/11/11)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

20.5%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 海外生活で約10キロ太りました。帰国した際、みんなにでぶでぶ言われて現実見ました。。。
そして四月からダイエットを独自で始め、8月半ばまでに52~53キロまで落としました。

ここからが停滞期で飽きてきたので新しい風吹かすためにもダイエットクラブ始めますっ!


*朝 少なめ(もともと朝弱い)
*昼 がっつり。好きなもの食べまくる
*間食 極力控えるけどストレスがたまらない程度。ナッツ類や茎わかめ等
*夜 いかんせん飲みに行くの大好き人間・・生は一杯のみ。そのあとはサワー、緑茶ハイ。
おつまみは刺身・豆腐・枝豆等。揚げ物、〆は極力食べない
*夜 飲みにいかないときは仕事の関係上もあるから6時までに済ませたいところだけど無理・・だから、7時40分までには絶対終わらせる、炭水化物はとらない。
*エスカレーターより階段、エレベーターより階段、等極力運動する、ながら運動する

上記がもともとしてたこと。

ジムが週1プランに変わったので、何も予定入ってないときはコアリズム等のDVDエクササイズ、または家の周りランニング!

投稿履歴

あゆにゃんのフォトギャラリー

あゆにゃんの投稿履歴 最新5件

あゆにゃんのライバル投稿履歴 最新5件

あゆにゃんの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
可愛いお洋服を着たい!
「可愛いお洋服を着るためにダイエットを始めた!」という方、多いのではないでしょうか?私には痩せたら着たい...
腹が減ったら食べたいものを書く
食事制限実施中。アレ食べたい、これ食べたい。そんな気持ちをここに書いて、吐き捨てたら、わかってるな?さぁ...
お酒はやめられない大人のダイエット
コミュ名の通りです(笑)ダイエット中でも宅飲みします。もちろん飲み会も迷わず参上!!お酒を楽しみながら、...
ライバル - 全てを見る
  • うーたんたん
  • パキータ
  • みっち
  • snow
  • こえだ☆りの
  • moru (もる )
  • さら❤︎
  • ゆん
  • nepia
  • カオリ
  • もんた
被ライバル - 全てを見る
  • パキータ
  • みっち
  • snow
  • nepia
  • ましろ
  • Anamarius
  • みきてぃ
  • ずい
  • ぽかん
  • いまだ
  • るみみん
同期生 - 全てを見る
  • ntr
  • かなみん
  • おかゆ
  • ゆぅきdct
  • かきごおり
  • かずお
  • げのたん
  • ぱぁぱい
  • aki
  • 長州小力(女)
  • リンリン
あゆにゃん
あゆにゃん

161cm 49.7kg

日記
135
ライバル
19
被ライバル
11