ヘビーメタボⅡ

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ニックネーム ヘビーメタボⅡ2017年8月期生
性別 男性
身長 174cm174cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 86.5kg(スタート時の体重 2017/08/28)

77.1kg(最新の体重 BMI:174cm 77.1kg

75kg(目標の体重 2017/12/17)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 食事制限派   
自己紹介 元々90kオーバーの体重をちょっと落としたところで、
こんなサイトを見つけて面白そうなので登録してみました。
基本的に、
朝食:御飯一膳にオカズ少々(焼き魚等)
昼食:生野菜、オカズそこそこ(肉・卵等)
夕食:生野菜、オカズほんの少々(野菜の焚き物等)
夕食後:筋トレ、ジョギング6km
を一日の基本としています。(なるべくですが・・・)
皆様の叱咤激励をお願いします。

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174cm 77.1kg

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