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ニックネーム 2017年8月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 91.6kg(スタート時の体重 2017/04/30)

72.7kg(最新の体重 BMI:158cm 72.7kg

58kg(目標の体重)
体脂肪 41.5%(スタート時の体脂肪)

37.3%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 21歳の時に病気を発症して、
24歳頃まで外で働いていたのですが、
体調をガッタガタに崩し退社。

療養中に薬の影響で食欲が止まらず、
58kgから33kg増。
1年半で30kg太ってしまうのだから、
人間の体って恐ろしい…。

今は在宅の仕事をしております。

____________

目標:一ヶ月-2kg
   最終的に58kg

2017年4月30日:91.6kg(スタート)
2017年8月30日:81.2kg
(約1年半サボり期間)
2019年3月18日:85.8kg(再開)
2019年6月18日:77.1kg
2019年9月18日:72.9kg

____________


■している運動やら摂取
・・・・・・・・・・・・・・・・
足パカ運動
腕立て伏せ
腹筋
ヒップリフト
体幹トレーニング
ジョギング+ウォーキング

プロテイン
バランスのいい食事
(高たんぱく、低糖質。
野菜:肉:米=3:2:1の割合)
規則正しい生活
・・・・・・・・・・・・・・・・


アイコン:picrew「キミの世界メーカー」

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珪

158cm 72.7kg

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