mai

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ニックネーム mai2017年8月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52kg(スタート時の体重)

48.9kg(最新の体重 BMI:161cm 48.9kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 24%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

19%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 もともと48㎏だった体重が
少しずつ少しずつ増えていき、
気づけば52㎏に、、、

-7㎏目標にして、
足とお腹を重点的に頑張ります(^o^)

*置き換えダイエット
*時々脂肪燃焼スープ
*ストレッチ、マッサージ
*筋トレ(ヒップレイズ、スクワット、
足パカ、腹筋、フロントブリッジ)
*半身浴、全身浴
*ラボ(スリムデボーテ)
等々

start 2017.08.30
体重:52㎏
腹囲:66㎝
下腿:(右)37㎝(左)36.5㎝
大腿:(右)53㎝(左)52㎝

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161cm 48.9kg

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