長州小力(女)

長州小力(女)

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ニックネーム 長州小力(女)2017年8月期生
性別 女性
身長 150cm150cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57kg(スタート時の体重)

53.2kg(最新の体重 BMI:150cm 53.2kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 35%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   食事制限派   
自己紹介 タンクトップが腹肉のせいで上にあがってしまいます。
ダイエットに成功して長州小力から卒業したい!

主に炭水化物減らすダイエットします
よろしくお願いします

予定:57kg→54kg 食事を減らすのみ
   53kg→50kg +ストレッチ+5分運動
   49kg→45kg +有酸素運動

53kgまではすぐに落ちると思うので
そこからじっくり月2kg程度落としていきたい
          
9月末:53kg台    達成
10月末:50kg台
11月末:48kg台
12月末:47kg台
1月末:46kg台
2月末:45kg台
3月:45kg 誕生日!

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長州小力(女)
長州小力(女)

150cm 53.2kg

日記
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