ウエハース

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ニックネーム ウエハース2017年9月期生
性別 男性
身長 171cm171cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 79.5kg(スタート時の体重 2018/01/02)

81.2kg(最新の体重 BMI:171cm 81.2kg

75kg(目標の体重 2018/02/01)
体脂肪 24.8%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 運動派   食事制限派   
自己紹介 社会人です。

最近社体でバスケをする時動けなさすぎてダイエットを決意しました。
以下ルールで、軽い食事制限と運動でがんばります!

●約束事
水3リットル飲む:No
21時以降なにも食べない:Yes
夕飯は炭水化物抜く:Yes

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171cm 81.2kg

日記
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