ちゅんちゃん
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| ニックネーム | ちゅんちゃん（2017年9月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
160cm（160cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
50.5kg（スタート時の体重） ↓ 49.8kg（最新の体重 BMI:160cm 49.8kg） ↓ 47kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
29.8%（スタート時の体脂肪） ↓ 0%（最新の体脂肪） ↓ 25%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | 運動派 食事制限派 |
| 自己紹介 |
体脂肪率が高すぎなので、運動メインでがんばります！単に痩せるよりは、できるだけ健康になりたい(＞＜)
2017年9月は 50.5→50.3 と体重的にはあまり結果がでませんでしたが、見た目的には体が絞れたので、その点は満足してます！ 2017年10月は、 50.3から開始で、48.3を目標にしました。 結果は、50.3→49.2 でした。 目標体重は達成できていませんが、まぁこの調子で少しずつ減らしていきたいと思います。 10月23日、健康診断で身長が160ちょうどだったので、更新しました。 11月の目標は47.7キロです！ 最終目標は47ジャストぐらいで少しずつ目標に近づいてきてるので、マイナス1.5キロで目標設定しました。 ✳︎追記✳︎ 2018年4月 2〜3月にかけての激務で、目標体重の 47キロとかは地味に達成したりもしていました。 ただ、健康的に痩せないと意味がないので、体重はこのぐらいをキープしつつ、運動をして、美容に気をつける食生活にしていきたいと思います。 体重の目標は、47キロほぼジャストでキープすること。 体脂肪率は、とりあえず25%を目標にします。 2019年1月18日 しばらくかなり放置してました。 また、その間、ストレスが軽減されたこともあってか、だいぶ太ってしまい、開始時より体重が増えました。 代謝も落ちてきている感じがあるので、少し運動を取り入れつつ、またダイエットを再開したいと思います。 現在は52〜53キロ程度です。 まずは1月中に51.5まで落としたいと思います。 追記2019年5月29日 1月中に51.5どころか、2019年に入ってからさらに体重が増え、これまでの最大体重である55キロを超えてしまったことすらありました。 2019年5月下旬時点で、マックスから多少戻して今は53〜54程度です。とはいえあまりにもデブ過ぎます。 5月30日の朝に計測してから、また目標を立てます。 6月目標は52.5です。 2019年11月 5.6月目標は全く達成できていませんでしたし55キロ台を叩き出すという人生最高体重まで行ったりもしましたが、9月頃にプライベートが荒れたことから激減。 すごい久しぶりに50キロ代前半まで来て11月7日時点で50.4です。 49.5ぐらいまで減らせばいいかなと思っていますけどお腹痩せしたいです。 |
投稿履歴
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