しの☆

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ニックネーム しの☆2017年9月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 56.1kg(スタート時の体重)

54.8kg(最新の体重 BMI:160cm 54.8kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   短期集中型   食事制限派   
自己紹介 まぁいいかと思って食べ続け、飲み続けてあっという間にデブまっしぐら。
頑張って、3ヶ月~4か月かけて戻します。
二児の母です。

【計画・目標測定値】体重の5%ずつ減らす
54キロからスタート
7月末→53.3キロ

8月末→52キロ

9月末→50キロ

10月末→48キロ

11月末→47キロ

※9月末測定によって、モチベーションが変わるので、必ず痩せる!

【ダイエット内容】
モムチャンダイエット
運動、ストレッチ
夜、糖質を抜く
晩酌禁止
間食は週2回
レコーディングダイエット







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2017年9月期生
2017年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • **☆星姫☆**
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  • あっ小林
  • さち
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  • たっぷりちゃん
  • ぽーさん
  • am0530
  • レオ
しの☆
しの☆

160cm 54.8kg

日記
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ライバル
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被ライバル
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