檸檬(れもん)

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ニックネーム 檸檬(れもん)2017年9月期生
性別 女性
身長 158.8cm158.8cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 73.8kg(スタート時の体重 2017/10/02)

54.7kg(最新の体重 BMI:158.8cm 54.7kg

50.5kg(目標の体重 2020/08/30)
体脂肪 38.1%(スタート時の体脂肪)

29.3%(最新の体脂肪)

28.5%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 こんにちわ!檸檬(れもん)と言います。 ٩( 'ω' )و
2017年辺りから2度目のDCでダイエット日記書いてます!
約5年前私は推定90㌔オーバーの超絶オデブでした。
どのくらいヤバイのかというと…中性脂肪が790でした。
お前は人間やめてラードにでもなったのか!って言いたいですね。
こう見えて太る以前は38キロくらいでした。壁|д・)

1回目のDCでのダイエットで約65㌔まで落としましたがその後見事にリバウンドして半年後77㌔までリバウンド。
2回目の再チャレンジ後は体重計の関係でここDCには74㌔くらいから日記に記録つけてます。
現在は50㌔台とどうにかキープさせるのに必死です。゚(゚´ω`゚)゚。

【檸檬流ダイエットルール!】
★彡食事は1日2食!
(昼は自由に食べて夜はヘルシーなもの中心に)
★彡ご飯はPM7:00以内に済ませる!それ以降はなるべく食べない!(甘くない水分はOK)
★彡運動は有酸素&筋トレ含めなるべく毎日1日1時間以上!
(メンタルにガタ来てる時は無理しない)
★彡おんなのこの日は運動あんまりしない!
(軽い筋トレとストレッチなどは出来る範囲で! )
★彡外食の時は好きなもの食べてOKにする!
 (連日じゃなかったら。)
★彡停滞期が来たらチートデイ
(無理のない程度に期間を守って)
★彡運動前に必ずブラック珈琲飲む!
(脂肪燃焼効果のために)
★彡お酒はた~まに、そして程々に。
(好きだから♡)

【檸檬の病気の話】
2018年の夏に「双極性障害」という精神的な病気を発症しました。
それ以前から色々メンタルの症状ありましたが、
あることを機に症状がぶり返しました。そして今治療中です。
食欲の出る副作用のある安定剤と睡眠導入剤出てるので
たまに食欲が暴走するときもありますが
それはどうしようもないので大目に見てます…。

【ライバル登録について】
ライバル登録は檸檬からすることはほとんどないです。
その代わり登録してくれたら恩返しに登録させてもらいます!
解除したら私も解除しますので
それを踏まえて登録お願いしますね!

【今後の目標】
檸檬の日記はダイエット以外の関係ない雑談要素(笑)が
割と多めなことが多いのでご了承ください。
私の理想の体型は「ガリガリに痩せる」、ではなく
「引き締まるとこは引き締まる!出るとこは出る!」
…って感じの女性らしい体型望んでます!
簡単に言うとグラドル?みたいな体型が望ましい!
なので美容体型(50キロ前後)目指して頑張ります٩( 'ω' )و
まだまだデブだけどゴスロリとコスプレ好きなので
衣装着こなせる体型になるまでダイエット永遠にします!
一緒に頑張らせてください(ง `ω´)ง

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はじめまして大学生のわんたんです今の体重は95キロww3年前までは65キロでした(>_<)あの頃の体系に...
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檸檬(れもん)
檸檬(れもん)

158.8cm 54.7kg

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