檸檬(れもん)

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ニックネーム 檸檬(れもん)2017年9月期生
性別 女性
身長 158.8cm158.8cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 73.8kg(スタート時の体重 2017/10/02)

52.8kg(最新の体重 BMI:158.8cm 52.8kg

50.5kg(目標の体重 2019/09/30)
体脂肪 38.1%(スタート時の体脂肪)

28.9%(最新の体脂肪)

28.5%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 こんにちわ!檸檬(れもん)と言います。 ٩( 'ω' )و
2017年辺りから2度目のDCでダイエット日記書いてます!
5年前私は推定90㌔オーバーの超絶オデブでした。
どのくらいヤバイのかというと…中性脂肪が790でした。
お前は人間やめてラードにでもなったのかって言いたいですね。
こう見えて太る以前は38キロくらいでした。壁|д・)

1回目のダイエットで約65㌔まで落としましたがその後見事にリバウンドして77㌔になりました。
体重計の関係でここDCには74㌔くらいから日記に記録つけてます。
現在は50㌔台とどうにかキープさせるのに必死です。゚(゚´ω`゚)゚。

【檸檬流ダイエットルール!】
★彡食事は1日2食!
(昼は自由に食べて夜はヘルシーなもの中心に)
★彡ご飯はPM7:00以内に済ませる!それ以降はなるべく食べない!(甘くない水分はOK)
★彡運動は有酸素&筋トレ含めなるべく毎日1日1時間以上!
(メンタルにガタ来てる時は無理しない)
★彡おんなのこの日は運動あんまりしない!
(軽い筋トレとストレッチなどは出来る範囲で! )
★彡外食の時は好きなもの食べてOKにする!
 (連日じゃなかったら。)
★彡停滞期が来たらチートデイ
(無理のない程度に期間を守って)
★彡運動前に必ずブラック珈琲飲む!
(脂肪燃焼効果のために)
★彡お酒はた~まに、そして程々に。
(好きだから♡)

【檸檬の病気の話】
2018年の夏に「双極性障害」という精神的な病気を発症しました。
それ以前から色々メンタルの症状ありましたが、
あることを機に症状がぶり返しました。そして今治療中です。
食欲の出る副作用のある安定剤と睡眠導入剤出てるので
たまに食欲が暴走するときもありますが
それはどうしようもないので大目に見てます…。


【最後に☆彡】
ここに居る皆さんとダイエット一緒に頑張らせてください!
まずは50㌔台から脱出したい!(/・ω・)/

ライバル登録は檸檬からすることはほとんどないです。
その代わり登録してくれたら恩返しに登録させてもらいます!
解除したら私も解除しますので
それを踏まえて登録お願いしますね!

檸檬の日記はダイエット以外の関係ない雑談要素(笑)が
割と多めなことが多々ありますので
その辺はご了承して閲覧してくださいなー(/・ω・)/

最終目標は美容体系に戻る事。
そして昔の様に再びコスプレイヤーとして活動すること。
皆で一緒にがんばりましょー♪╭( ・ㅂ・)و

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あの頃の姿に戻りたい人
はじめまして大学生のわんたんです今の体重は95キロww3年前までは65キロでした(>_<)あの頃の体系に...
2017年9月期生
2017年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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檸檬(れもん)
檸檬(れもん)

158.8cm 52.8kg

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