さよ

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ニックネーム さよ2017年9月期生
性別 女性
身長 145cm145cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54.3kg(スタート時の体重 2017/09/25)

50.1kg(最新の体重 BMI:145cm 50.1kg

46.3kg(目標の体重 2018/02/25)
体脂肪 40%(スタート時の体脂肪)

34.9%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 ♡内面から綺麗&健康的にダイエット♡

2017.09.25~
開始・54.3kg
目標・46.3kg

11月の目標
51.6kg→50.0kg (-1.6)



*私のダイエットルール*

・無理をしない
・運動をする
・食べる順番意識&よく噛んで食べる
・楽しく続ける
・きちんと食べる
・体重を減らして痩せることより、見た目重視
・規則正しい生活できるようにする
・白湯を1日500~1リットル摂る

いつも摂ってるもの
サプリ・鉄分、マルチビタミン、酵素、ハトムギ
難消化性デキストリン

食事と運動の記録はあすけん

♡なりたい自分♡
・石原さとみさんみたいに可愛く綺麗になる
・いつも笑顔でポジティブに楽しんで生きる
・ロングヘアーでゆるパーマをかける
・マシュマロボディ
・触り心地の良い肌
・二の腕を出せるようにする
・お腹&お尻、全身をバランスよく引き締める
・美乳をつくる
・表情美人
・姿勢をよくする
・痩せたら可愛い服着てデートする
・ダイエットのご褒美にディズニーランド&シーに行く!
・結婚したら可愛い奥さんになる(もちろん痩せてる!)

投稿履歴

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2017年9月期生
2017年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • まゆび
  • hanako
  • AIR
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  • まゆび
  • きょーくん
  • メタボのシャンクス
  • ぷっちょ
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  • rei
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  • ぽーさん
  • am0530
  • レオ
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さよ
さよ

145cm 50.1kg

日記
64
ライバル
3
被ライバル
6