モムチャン

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ニックネーム モムチャン2017年9月期生
性別 女性
身長 152.5cm152.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 66kg(スタート時の体重)

61.2kg(最新の体重 BMI:152.5cm 61.2kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 41%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派  
自己紹介
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2018年10月改正
筋トレメニューがきつくなり、中村格子先生のマジカルダイエット、お尻ビューティの運動にする。

隙間時間にも上記の運動をする。

昼食は好きなものを食べる。
よく噛んで食べる。
夕食は控えめで、炭水化物抜き。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ダイエットで身体も心も美しく。
これが私の目標です。

どうぞよろしくお願い致します。



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モムチャン
モムチャン

152.5cm 61.2kg

日記
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