るみ

るみ

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ニックネーム るみ2017年9月期生
性別 女性
身長 157.5cm157.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 51kg(スタート時の体重)

50.3kg(最新の体重 BMI:157.5cm 50.3kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 26.7%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   食事制限派   
自己紹介 27歳・1歳児のママです。生まれからずっとぽっちゃりで、常に57kgくらいありました…出産を機にダイエットを始め、やっと51kg。年内に47kg目指して頑張ります٩( 'ω' )و

ダイエット内容は、食事メインです。朝〜昼は好きなものを食べ、夜はサラダのみ。お腹が空いた時にはサラダチキンをつまむ。18時以降は食べないようにする。
運動は、体幹リセットダイエット・下腹ペタンコダイエットの本にある運動をそれぞれ1セットずつ。また腹筋最低30回(友達と約束したため)。犬の散歩で約30分歩きます。

また少しでも効率を上げたいため、朝・夕食後にはスリミナージュを飲み、寝る時には腹巻きします。気が向いたら脚やお腹のマッサージ。

のんびりマイペースで頑張ります( ^ω^ )

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2017年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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るみ
るみ

157.5cm 50.3kg

日記
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