香澄
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ニックネーム | 香澄(2017年9月期生) |
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性別 | 女性 |
身長 |
154.3cm(154.3cm 体重とBMI)
標準 理想 美容 モデル 平均 |
体重 |
56kg(スタート時の体重) ↓ 55kg(最新の体重 BMI:154.3cm 55kg) ↓ 45kg(目標の体重) |
体脂肪 |
30%(スタート時の体脂肪) ↓ 30%(最新の体脂肪) ↓ 23%(目標の体脂肪) |
ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 学生です! 運動派 食事制限派 |
自己紹介 |
高校3年生の香澄です。
身長154cm体重56kgのチビデブなので 来年の4月までに10kg減量したいと 考えています! ちなみに週に2回剣道をしています。 あと毎日腹筋背筋腕立て伏せを 各15回を5セットしています。 元運動部なので運動は好きなのですが 消費量よりも摂取量が多いので 食事制限もしていきたいと思います。 朝は雑炊やおかゆ、昼はヨ-グルトと ゆでたまごとプリンorゼリーで 夜は肉か魚とサラダにします。 よろしくお願いします(*´▽`)ノノ |