(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

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ニックネーム (*ฅ́˘ฅ̀*)♡2017年10月期生
性別 女性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 74kg(スタート時の体重)

70.8kg(最新の体重 BMI:165cm 70.8kg

58kg(目標の体重)
体脂肪 39%(スタート時の体脂肪)

39.3%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2017.10.1☆開始☆
アラサーの2児mamaです҉٩(*´︶`*)۶҉ ҉

目標は3ヵ月で10年ぶりの50㌔台✨
少しでも目標達成に近づける様に
今までのだらしない生活習慣に
✋sayonara✋します(;´Д`A

MY☆ルール
☝️ 無理な食事制限はしない‼️
☝️ 空いた時間で筋トレ‼️
☝️ 飲み物は基本『緑茶』『コーヒー』『水』
☝️ 10回我慢したら1回OK‼️笑
☝️朝夜2回の体重測定※記録は朝の数値※

いつも三日坊主なので
今回を最後に‼️という気持ちで
目標まで頑張ります♪
まずは60㌔台へ~(๑و•̀Δ•́)و

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2017年10月期生
2017年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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165cm 70.8kg

日記
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