なあ

なあ

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ニックネーム なあ2017年10月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 58.6kg(スタート時の体重)

58.4kg(最新の体重 BMI:161cm 58.4kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 34.5%(スタート時の体脂肪)

30%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   食事制限派   
自己紹介 毎日継続!!!
ゆるく!!!
しかし諦めない!!!
絶対痩せるぞ!!!
よろしくお願い致します!!!!

✡ルール✡

1.毎日朝体重測定

2.お水一日1.5L以上

3.19時以降は控えめに

4.毎日1分は筋トレorストレッチ

5.0時までに布団に入る

投稿履歴

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2017年10月期生
2017年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • るあ(目標体脂肪減少)
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  • ゆき
  • むっくまま
  • ザクヤマ
  • ぐぐっぴー
  • mikko
  • アルピニスト
  • 晶子
  • めいちゃん
  • yukimi625
  • あすか
  • 華
なあ
なあ

161cm 58.4kg

日記
2
ライバル
1
被ライバル
0