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| ニックネーム | おちびさん（2017年11月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
152.3cm（152.3cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
55.4kg（スタート時の体重） ↓ 51.1kg（最新の体重 BMI:152.3cm 51.1kg） ↓ 42kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
30.8%（スタート時の体脂肪） ↓ 27.9%（最新の体脂肪） ↓ 20%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 学生です！ 運動派 食事制限派 |
| 自己紹介 |
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
「3万円の服を買うより 3kg痩せた方がお洒落になる！」 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 今年中には目標達成を目指して 頑張っていきます☆ 目標体重→42kg 体脂肪率→20%くらい ・2017/12/17〜2018/3/17 体幹リセットダイエットやってみました！ ☆結果☆ 体重 54.7kg→50.6kg(−4.1kg！) 体脂肪率 29.7%→27.4%(−2.3%！) ⚠︎食事制限、有酸素運動等も並行してやりました。 ・2018/3/18〜4/20 30日スクワットチャレンジやってみました！ ☆結果☆ 体重 50.8kg→49.2kg(−1.6kg！) 体脂肪率 27.5%→25.9%(−1.6%！) ヒップ→約90cm→89cm(−1cm！) 太もも→約53.5cm→51cm(−2.5cm！) ⚠︎有酸素運動、マッサージ等も並行してやりました。 ・8/1〜 30日プランクチャレンジ☆ お腹絞りたい＼(^o^)／ ウエスト64.5cm へそ下77cm ここからどれくらい変わるか楽しみ！ ↓ 30日やってみました！ 、、、が。 キツすぎて、最高2分までしかできず 2分をやった次の日からは1分しかやりませんでした(；ω；) 結果、食べ過ぎてたのもあり 逆に太ってしまいました 笑 今回は失敗、、、！！ ・4/6〜 脚を細くしたいのでエアロバイク、踏み台昇降スタート！ →現在ホットヨガに通い始めた為終了(笑) ・5/31〜 ホットヨガスタート☆ ・7/7〜 リファでマッサージスタート☆ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Start☆1ヶ月目 2017/11/9〜12/9 55.4kg→54.7kg(−0.7kg) 30.8%→29.9%(−0.9%) ↓ 2ヶ月目 12/9〜2018/1/9 54.7kg→55.6kg(+0.9kg) 29.9%→30.7%(+0.8%) (開始から+0.2kg、−0.1%) ↓ 3ヶ月目 1/9〜2/9 55.6kg→53.2kg(−2.4kg) 30.7%→29.3%(−1.4%) (開始から−2.2kg、−1.5%) ↓ 4ヶ月目 2/9〜3/9 53.2kg→51.3kg(−1.9kg) 29.3%→27.8%(−1.5%) (開始から−4.1kg、−3%) ↓ 5ヶ月目 3/9〜4/9 51.3kg→49.8kg(−1.5kg) 27.8%→26.4%(−1.4%) (開始から−5.6kg、−4.4%) ↓ 6ヶ月目 4/9〜5/9 49.8kg→49.8kg(±0kg) 26.4%→26.5%(+0.1%) (開始から−5.6kg、−4.3%) ↓ 7ヶ月目 5/9〜6/9 49.8kg→49.7kg(−0.1kg) 26.5%→26.0%(−0.5%) (開始から−5.7kg、−4.8%) ↓ 8ヶ月目 6/9〜7/9 49.7kg→49.6kg(−0.1kg) 26.0%→25.9%(−0.1%) (開始から−5.8kg、−4.9%) ↓ 9ヶ月目 7/9〜8/9 49.6kg→49.4kg(-0.2kg) 25.9%→27.4%(+1.5%) (開始から-6kg、-3.4%) ↓ 10ヶ月目 8/9～9/9 49.4kg→51.1kg(+1.7kg) 27.4%→27.7%(+0.3%) (開始から-4.3kg、-3.1%) ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ |
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