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ニックネーム t2017年11月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60.3kg(スタート時の体重)

58.7kg(最新の体重 BMI:157cm 58.7kg

49.9kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 4月1日までに
49,○キロになります。

自分に自信を持ちたい!変わりたい!と大奮闘中の女子高生です( ˆoˆ )/


2/26までにマイナス5キロ!!(54.8キロ)5000円で好きにお買い物♡
3/26までにマイナス10キロ!!(49.8キロ)1万円で好きにお買い物♡




[ ※デブ卒業宣言!! ]

実行リスト↓

①お菓子食べない。お金持ち歩かない。PASMOに太ってる自分を貼り付ける。間食しない。(どうしても食べたくなったら青汁やお味噌汁で満たす)
②夕食は抜いて炭酸で割った酵素ドリンクに置き換える&青汁!
③雨の日以外は30分以上ウォーキング(大股で早く!)
④朝→どんぶりいっぱいのサラダ(胡麻ドレ、マヨネーズはだめ)、足りなかったらお味噌汁などのスープ
⑤昼→玄米おにぎりorスープorサラダ(この中から2つ)
※基本的にはこのメニューだけど、飽きてやけ食いなどに走ると意味ないのでお昼はたまーに好きな物を食べてリフレッシュする♪
※青汁、お味噌汁ならおかわりも可。

⑥朝→体幹リセットダイエットを1セット
晩→体幹リセットダイエット1セット+タオルストレッチ

絶対痩せて別人級に可愛く綺麗になって、
最高に幸せな人生をつかみます!!

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2017年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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157cm 58.7kg

日記
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被ライバル
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