hanami

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ニックネーム hanami2017年11月期生
性別 女性
身長 166cm166cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62kg(スタート時の体重)

61.2kg(最新の体重 BMI:166cm 61.2kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 30.1%(スタート時の体脂肪)

28.9%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 40代既婚子供無し。
数年前MAXで70kg/35%超えをして一念発起。
通勤ウォーキングとジム通い、食事の見直しで55kg/23%まで落とし数年はキープしたものの、ここ1-2年仕事とプライベートが忙しくなり、ジム通いが出来なくなってから7kgリバウンド。
筋肉は落ち、お尻は一層垂れ、お腹は膨らみ、顔も締りがなくなりました。
これでは70kg代一直線
何とか身体を絞り、健康的に痩せたいです。

先ずは二ヶ月で5キロ減を目指します!

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166cm 61.2kg

日記
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