LAYLA

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ニックネーム LAYLA2017年12月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 72.6kg(スタート時の体重)

69.6kg(最新の体重 BMI:160cm 69.6kg

60kg(目標の体重)
体脂肪 37%(スタート時の体脂肪)

35.5%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 31歳♀
気付けば、後戻り出来ないくらいまで太ってしまった…せめて元の体重に戻したい…目標は160cm45kgのスリムなシルエットを手に入れて、何でも着こなせる大人な女性になりたいです。
最終目標は2018年が終わる頃には48kg/19%になっていること!

食事制限【血液型別ダイエット:O型】【燃焼野菜スープ】をメインにまずは進めたいと思っています。
________________________________
[ 目標設定 ]…1か月に体重5%▲

◆第1期(17/12/4〜17/12/31)
  72.6kg・37%→69.8kg(目標:70kg)→達成!!!
◆第2期(18/1/1〜18/1/31)
  70.8kg→67.5kg
◆第3期(18/2/1〜18/2/29)
  67.5kg→64.5kg
◆第4期(18/3/1〜18/3/31)
  64.5kg→61.5kg
◆第5期(18/4/1〜18/4/30)
  61.5kg→58.5kg
◆第6期(18/5/1〜18/5/31)
  58.5kg→55.5kg
◆第7期(18/6/1〜18/6/30)
  55.5kg→53.0kg
◆第8期(18/7/1〜18/7/31)
  53.0kg→51.5kg
◆第9期(18/8/1〜18/8/31)
  53.0kg→51.5kg
◆第8期(18/9/1〜18/9/30)
  51.5kg→49.0kg
◆第9期(18/10/1〜18/10/31)
  49.0kg→47.5kg

目標は無理せず、その都度変更していこうと思います^^; が、志は高く、まずは前向きに頑張ります★
ダイエットに良くないのはわかっていますが、タバコとお酒は禁止しない方針です。

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160cm 69.6kg

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