ユキ

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ニックネーム ユキ2017年12月期生
性別 女性
身長 151.7cm151.7cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52.4kg(スタート時の体重 2017/12/02)

45.4kg(最新の体重 BMI:151.7cm 45.4kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 32%(スタート時の体脂肪)

28.9%(最新の体脂肪)

27%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 【About me】
44歳。毎年人間ドックが憂鬱です。
4年前に気を抜いたら50Kg超えして、恐怖に慄き、後、毎日必死にダイエットしてます。
45Kg前後を維持したいのだけど、そのための精神力を保ち続けるのが一番難しいかも…。
たまに暴食して、それをなんとかリカバリする、というのを、ずーっと繰り返してます。
好物は、炊飯器から食べる炊き立てごはん!

【体重遍歴】
2002年:50.5Kg
2003年:50.8Kg
2004年:50.5Kg
2005年:47.9Kg
2006年:45.8Kg
2007年:45.6Kg

2011年:49.3Kg
 (妊娠で増加)
2011年:53.4Kg(出産前)

2012年:39.8Kg(Min値。ダイエットノイローゼ気味)
 (徐々に増加)
2016年:45.4Kg
 (1年半で+6Kg)
2017年:51.4Kg(12/1人間ドック)
2018年:43.6Kg
2019年:43.8Kg
2020年:44.6Kg
2021年:45.0Kg

生活に取り込める習慣(食べ物、通勤中の徒歩、エアロバイク)でダイエットしてます。
・規則正しく生活
・本物の空腹を忘れない
・バランスのとれた食事
・動けるときは動く
を心がけてます。

【目標】
45Kg以下

【ライバルさん募集】
日記を書いたり読んだりするのが好きです。
一緒に頑張ってくれるライバルさん、募集中ですm(__)m

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ユキ
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151.7cm 45.4kg

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