雪見

雪見

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ニックネーム 雪見2017年12月期生
性別 女性
身長 148cm148cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 73.7kg(スタート時の体重 2017/11/15)

73kg(最新の体重 BMI:148cm 73kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 53.8%(スタート時の体脂肪)

55.6%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 初めまして。

18〜31歳の間に、3回の減量&リバウンドを繰り返している雪見です(*⁰▿⁰*)!

簡単にダイエット履歴を振り返ると

【1回目】ポトフにハマり毎食ポトフ生活&都会に出たことにより運動量が増え3ヶ月で62kg→51kgに。

【2回目】引きこもり生活1年ほどしたら、気づけば82kgの大台に!
食事をワンプレートに盛り付けることで食事の制限をし、家の中で出来る踏み台昇降で、毎日1万歩を歩き3ヶ月で82kg→68kgに。

【3回目】食べなければお腹が空かないことに気づき、ベジライフ酵素液&ほぼ飲み物だけの生活をし、2〜3ヶ月で71kg→51kgに。

【現在】2018年3月
結婚→妊娠→出産→離婚のストレス&実家生活の末、73kgに。

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何度かダイエットを経験して分かったことは、無理な食事制限でダイエットした後は代謝がすごく低下するので、普通の食生活に戻すと少しだけしか食べていないのに、体重がどんどん増加するということ。

途中で制限できれば問題ないのかもしれませんが、一度食べ始めると歯止めが効かず満足するまで食べてしまいました。

31歳になった現在。
4度目のダイエットは、無理な食事制限はせず、適度な食事&運動を取り入れながらゆるやかにダイエットをしていこうと思います‼︎




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雪見
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148cm 73kg

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