まゆ

まゆ

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ニックネーム まゆ2017年12月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 75kg(スタート時の体重)

72kg(最新の体重 BMI:155cm 72kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 人生初めてのダイエット!
生まれて今までダメダメ自己嫌悪ばかりの人生。
でも、もう自分を誤魔化したり言い訳するのはやめる。
見た目だけじゃない憧れの美人目指して頑張るぞ!!

お友達は何人でも募集してます!
イイね!とかあればいいんだけどなあ(*´-`)
オタクなので推しのためにもオシャレになります˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊

⬇︎メッチャメモしてて長文⬇︎

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PDCAサイクルダイエット
計画→短期間・中期間・長期間で計画を立てる
行動→生活習慣の改善と運動計画を実行する
評価→客観的に分析
改善→改善点を計画に盛り込む

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美人七ヶ条を守るべし!

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3kg落ちたら自分がより良くなれるご褒美を買う!
その為に無駄遣い(余分な飲食とかゲームの課金とか)厳禁!

♡直近ご褒美体重♡
72kg…ベッドとカラーボックス
69kg…アイロン
66kg…PHILIPS HX9964/55とGUMデンタルジェル

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2017年12月期生
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まゆ
まゆ

155cm 72kg

日記
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ライバル
6
被ライバル
3