桃子

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ニックネーム 桃子2017年12月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 97.6kg(スタート時の体重)

88.2kg(最新の体重 BMI:163cm 88.2kg

57kg(目標の体重)
体脂肪 48.8%(スタート時の体脂肪)

45.5%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 運動派   食事制限派   
自己紹介 ほとんど引きこもりがちな動かない生活をしていたら30キロ
いや高校生の頃と比べて40キロは肥えてしまいました
普通の健康体型を目標に絶対に落としたい…


食べないダイエットなど学生時代は無理にしていて50キロ台はなんとかキープしていましたが、ほっとくと70キロ近くにはすぐなってました。


食べる幸せに負けて自暴自棄になって体重もあまり計らず数年経った今大変な事に( T∀T)登録したばかりです
よろしくお願いします

2年ほど前は72キロでした
これぐらいには気合い入れて落としたい



〇6キロ程減ってきた1月25日追記〇
最近やっている事、守っていること
→8時間ダイエット、8時間以内でも明らか高カロリーな物やムチャ食いはしない

体温低い冷え性なので白湯生活と味噌汁が合いそうな食事の時は必ず味噌汁(洋食の時はオニオンスープなど)激太り続けてた時ほとんど汁物を摂らなかったので意識してみてます


辛いものを食べる
最近は味噌汁やスープにハバネロパウダー少しいれてます。身体が温まる


※体調×や気があまり乗らない時はお休みしててサボりまくってますが、普段の生活以外で意識して1万歩は歩く時間を儲ける






【1か月に1回ほどウエストを測る(あまりウエストが何処だかいまいち分からない…)】
*1月5日→97cm
*2月6→88cm




☆ダイエットは自分自身との戦いとしてマイペースにやってるのであまり自分からはコメントしないかもです!
でも皆さんのダイエット日記見るのが勉強になったりモチベ維持になっている事もあります(-∀-)ちょくちょく見させて貰いますね~
日記自分語り多いですが、ダイエットの意識を保つ為あれこれ書かせて貰ってますw太る才能があると思うので反面教師にしてくれれば....


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