SJ

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ニックネーム SJ2018年1月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67.3kg(スタート時の体重)

65.7kg(最新の体重 BMI:160cm 65.7kg

52kg(目標の体重)
体脂肪 32.6%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2019年1月で43歳になりました。
3人の小学生の母です。

2019春に新学期のゴタゴタに紛れ半年ほどドロップアウトしました。
夏休みも終わり、9月にやっとこさやる気が(と言うか焦りが。)出てきましたが、時すでに遅し。リバウンドしてからの再スタートです。

身長は160cm67kg、目標は52kgです。

【運動】
週1、筋トレ(加圧)

時速10kmで5kmを出来るだけ走っています。ケトジェニック中は有酸素禁止してます。

とにかく食事管理が出来ない!間食が止められない!45歳までに、結婚当初の50キロ前後を定着させたい。

宜しくお願いします!

ライバル登録をして下さる方で、コメントのやり取りをしてくださる方は、メッセージ頂けると嬉しいです!

2019年9月
ケトジェニックダイエットに挑戦
9/29 4週間やりきりました。
−3.9kgです!

2019年11月
そして、、、リバウンドして、過去最高体重です。何やってんだ。。。

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160cm 65.7kg

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