さざえ

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ニックネーム さざえ2018年1月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 99.6kg(スタート時の体重 2018/01/06)

91.6kg(最新の体重 BMI:160cm 91.6kg

79.6kg(目標の体重 2019/01/06)
体脂肪 43.9%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 50才になり人生最高の体重をマークしてしまいました。
健康を維持できるように大減量を決意!

さらに楽しい50代を過ごせるようにがんばります!
励ましあえるお仲間ができると嬉しいです(*'▽'*)

とりあえずはどんなことがあっても3カ月!
3カ月後の少し変化が見えるだろう自分を楽しみにがんばろうと思います(≧∇≦)

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基本的に王道ダイエットをと考えています。
・3食きちんと食べる
・適度な運動
・おやつを控える
・寝る前の飲食を控えたい

〇玄米ご飯
〇ひとり鍋

長く続けられる方法を模索中です。

 

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2018年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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さざえ
さざえ

160cm 91.6kg

日記
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