さざえ

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ニックネーム さざえ2018年1月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 99.6kg(スタート時の体重 2018/01/06)

95.1kg(最新の体重 BMI:160cm 95.1kg

79.6kg(目標の体重 2019/01/06)
体脂肪 43.9%(スタート時の体脂肪)

43.1%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 50才になり人生最高の体重をマークしてしまいました。
健康を維持できるように大減量を決意!

さらに楽しい50代を過ごせるようにがんばります!
励ましあえるお仲間ができると嬉しいです(*'▽'*)

--------------
基本的に王道ダイエットをと考えています。
・3食きちんと食べる
・適度な運動
・おやつを控える
・寝る前の飲食を控えたい

〇玄米ご飯
〇ひとり鍋

長く続けられる方法を模索中です。

 

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さざえ
さざえ

160cm 95.1kg

日記
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6