シルキィ

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ニックネーム シルキィ2018年1月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67kg(スタート時の体重)

64.8kg(最新の体重 BMI:162cm 64.8kg

57kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派  
自己紹介 2018年がはじまり、今年こそはダイエットするぞ‼️
と思いつつ、半月過ぎてしまいました。

MAXは90キロ
53~4キロ位まで無理やり落とした頃もありましたが

この4~5年は
62~67キロです。

目標は、1番生きていやすかったなと
いまだからわかる
自分のベスト体重57キロ

この目標体重が、私の中ではベストです。
頑張ります‼️

よろしくお願いいたします。

✡️食事
・野菜多めに、20回以上は噛む
・どか食いは、しない。我慢しすぎない。

✡️運動
・1日10000歩
・半身浴
・体幹リセットトレーニングを根気強く続ける

投稿履歴

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シルキィの投稿履歴 最新5件

  • 料理にコメントを投稿しました2018/02/20 10:26
  • 36日目にコメントを投稿しました2018/02/20 10:21
  • 36日目にコメントを投稿しました2018/02/20 07:57
  • 36日目にコメントを投稿しました2018/02/20 07:52
  • 散歩にコメントを投稿しました2018/02/19 22:26
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2018年1月期生
2018年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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シルキィ
シルキィ

162cm 64.8kg

日記
34
ライバル
4
被ライバル
7