ツグミ

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ニックネーム ツグミ2018年1月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 77.8kg(スタート時の体重 2018/01/25)

62kg(最新の体重 BMI:158cm 62kg

59.6kg(目標の体重 2018/07/24)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   食事制限派   
自己紹介 DC登録後15kg以上落ちたとはいえ、
まだまだLの世界の流浪人。
時たまグラフが噴火しつつもMの世界を目指して邁進中。

★ライバル様募集中★
お気軽に登録どうぞ~お待ちしてます♬
※土日月はDC不在ですm(_ _)m
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《ルール:食べ物編》(~7/24)
・MEC食中心 (肉200g+卵3+チーズ120g/day)+α
・糖質量注意
・朝の完全無欠珈琲 1杯/day
・二度と食べれないお菓子、お土産、戴き物以外は食べない
・栄養はバランス良く
・水分(常温orホット) 1500ml/day
・動物性油脂を摂る

《ルール:生活編》
・体重をDCに記録し続ける
・0-1時目指して早寝
・ポジティブ!

《目標と結果の推移》
       目標値 結果
    2/24→72.8○(72.4 ▲5.4、計▲5.4)
    3/24→69.8✖(70.2 ▲2.2、計▲7.6)
    4/24→66.8○(66.3 ▲3.9、計▲11.5)
    5/24→63.8✖ (64.1 ▲2.2、計▲13.7) 
    6/24→60.8✖ (61.6 ▲2.5、計▲16.2) 
    7/24→59.6 →邁進中
    8/24→58.0
    9/24→56.5
    10/24→55.0
    11/24→53.5

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158cm 62kg

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