はなこ

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ニックネーム はなこ2018年1月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 49.8kg(スタート時の体重)

49.8kg(最新の体重 BMI:155cm 49.8kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 26.8%(スタート時の体脂肪)

29.6%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 hanacoです。

体重もそうですが、体脂肪を気を付けています( ﹡ˆoˆ﹡ )♡

最初は体重58.6キロ、33.6%✾
1年間で52キロ少し、体脂肪29〜29gで夜抜きダイエットをして1年半程キープをしてきました。

現在は元々好きではないので炭水化物抜きで、元々夜も食べないのでいわゆる断食というやつを行なっております。゚(゚^ω^゚)゚。
結構緩めのダイエットで、飲み物は制限も無く、カフェでエクストラホイップにしてもったり夜はコンポタかカフェオレ飲んでおります(*∵*)♩

目標体重は美容体重の48キロ20%を目標に頑張ります。
元々骨太なので頑張ります。

一緒にダイエットしてくださる方お願い致します. 。◦○







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はなこ

155cm 49.8kg

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