もふもふ

もふもふ

You need to upgrade your Flash Player
この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム もふもふ2018年1月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 59kg(スタート時の体重)

53.3kg(最新の体重 BMI:157cm 53.3kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 32.5%(スタート時の体脂肪)

28.3%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 【目指せ綺麗なドレス姿】

昨年末に入籍したアラサー。
今秋の結婚式に、満足できる姿でいるために頑張ります。

お互いの仕事の都合でしばらく遠距離のため、ある意味気楽な一人暮らし…ですが、頑張るも堕落するも自分次第。がむばろう…

◎食事
極端な食事制限はしません。
三食はちゃんと食べて(気持ちヘルシーにする)、おやつと夜食は出来るだけ控える感じ。
働きだしてから、かなりのコンビニユーザーになったので、出来るだけ自炊&野菜を食べることを意識。

◎運動
・歩くor走る
・エアロバイク
・体幹運動(プランク、サイド、背筋)
・スクワット
・ストレッチ
↑のどれかをする

◎その他
・シャワーじゃなくて湯船につかる
(光熱費と相談しながら)
・マッサージ。揉む!

根がずぼらで、飽き性なので、とにかく続けることを目標に、そして最終的に素敵なドレス姿になれるよう頑張ります!



投稿履歴

もふもふのフォトギャラリー

投稿画像はありません。

もふもふの投稿履歴 最新5件

もふもふのライバル投稿履歴 最新5件

もふもふの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2018年1月期生
2018年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ray
  • ほしほし
  • ももも
  • キラキラ
  • うらめちゃん
  • ハム尻
  • かな
  • つな*
  • K
  • はち
  • 苺
被ライバル - 全てを見る
  • ray
  • ほしほし
  • よぴのり
  • ちぽ
  • 万里
  • うらめちゃん
  • キラキラ
  • ハム尻
  • かな
  • つな*
  • はち
同期生 - 全てを見る
  • わさびっち
  • ぴのこ
  • ぁゃ
  • まんまるちゃん
  • こんぶ
  • ブーちゃん
  • しろくま
  • えひめ
  • はせの
  • 東雲
  • くろ⠒̫⃝
広告
もふもふ
もふもふ

157cm 53.3kg

日記
107
ライバル
12
被ライバル
12