いちmo

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ニックネーム いちmo2018年2月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60kg(スタート時の体重 2018/02/09)

49.8kg(最新の体重 BMI:160cm 49.8kg

49kg(目標の体重)
体脂肪 32%(スタート時の体脂肪)

23.7%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 産後ダイエット。
36歳2児の母(4歳の息子と1歳の娘)160cm
結婚前55kg、出産のたびにジワジワ体重が増えて、MAX66kg。
今は60kg超があたりまえに…。

今年こそ痩せて綺麗なお母さんを目指したい!!
まずは目標55kg。(3/10達成!)
最終目標49kg!!(4/21達成!!)

今は維持が目標です♡(2018/5現在)

小さい子供がいるので宅トレがメイン。
朝と夜の筋トレ(2018/5現在、朝のみ)、有酸素は踏み台昇降やフラフープ、ダンササイズ、土日はたまにジョギング。
筋トレでしっかり基礎代謝を上げて、リバウンドしにくいダイエットが目標です!

食事は腹八分目!
高タンパク、野菜たっぷりを心がけています。
サラダチキンやおからスイーツ、ソイミート…最近はヘルシーで満足感のあるメニューを色々模索中。

2/9→60.0kg
3/9→54.9kg (-5.1kg)
4/9→50.1kg (-4.8kg)
5/9→48.8kg (-1.3kg)

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2018年2月期生
2018年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • よしの
  • まゆび
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  • miko(産後1年)
  • ななえれん
  • あまたろー
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  • ニコ
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いちmo
いちmo

160cm 49.8kg

日記
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