キラキラ

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ニックネーム キラキラ2018年2月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55kg(スタート時の体重)

52kg(最新の体重 BMI:160cm 52kg

44kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 糖質制限とカロリー制限してます
ストレッチが主軸で
運動や半身浴を肉付けしてるようなダイエット方法です

結果が少しでも実ると
途端にやる気がなくなり
習慣にならず四苦八苦中です
一日のなかの小さな行動や
意識の積み重ねを大事に
洋風な女性になるのが目的です★

食事…
・毎食前に水一杯
・塩や生姜を取る
・咀嚼20~30回以上
・夜(空腹時)は炭酸水やもやし料理
・カロリーゼロシュガーを使う

※意識的に取ってる食材…
バストアップ→きな粉

気になってること…
外反母趾(ノД`)

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キラキラ
キラキラ

160cm 52kg

日記
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17
被ライバル
13