ピスコ

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ニックネーム ピスコ2018年2月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57kg(スタート時の体重)

56.9kg(最新の体重 BMI:162cm 56.9kg

51kg(目標の体重)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

29.7%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 20↑社会人。

ストレスからの暴飲暴食で激太り…好きな人を振り向かせる為にも、綺麗に痩せて可愛くなりたい(;_;)

いつもいつも中途半端なので、本気でダイエット頑張ります!!!

【約束】
毎日やること
腹筋、背筋、ストレッチ、マッサージ

出来たらやること
半身浴、ウオーキング

☆イライラしてもドカ食いしない
☆飲み物はミネラルウォーター、ブラックコーヒー、お茶、カロリーゼロ飲料
☆お菓子はほどほどに
☆コンビニばっかりいかない
☆野菜もちゃんと食べること

宜しくお願いします(*^^*)

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162cm 56.9kg

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