momo-ta

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ニックネーム momo-ta2018年3月期生
性別 女性
身長 161.6cm161.6cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67.5kg(スタート時の体重 2018/03/01)

54.6kg(最新の体重 BMI:161.6cm 54.6kg

54.5kg(目標の体重 2018/09/30)
体脂肪 36.8%(スタート時の体脂肪)

28.4%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 健康的な身体づくりをしていきます。

自分にとって健康的な生活はどんな生活かを追求していきたい。


【自分の身体のパターンメモ】

★暴飲暴食するパターン
疲れているとき
生理前
栄養不足(タンパク質不足)

★糖質制限うまくいってるなぁというとき
炭水化物食べても美味しいと思わない
炭水化物食べても満足感がない
白髪が減ってる
抜け毛が減ってる

★消化吸収不良 体に蓄積した脂肪を使えないとき
暴飲暴食してるとき
飲酒が2,3日以上続いてるとき
水分摂取量が多いとき
身体が冷えてるとき

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161.6cm 54.6kg

日記
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