まる〇

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ニックネーム まる〇2018年3月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 92kg(スタート時の体重)

83.3kg(最新の体重 BMI:162cm 83.3kg

77kg(目標の体重)
体脂肪 40%(スタート時の体脂肪)

37.5%(最新の体脂肪)

35%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派  
自己紹介 30歳2児の母です
出産後体型も体重も戻らずジワジワと増え続けてしまいました
健康になって、子供たちが恥ずかしいと思わないような素敵なママになりたいです


ダイエットの目標
体重58kg、体脂肪率は25~27%くらい
標準体重を目指しています
コツコツと1ヶ月-1kgペースで長く続けていきたいです
自分がグラフを見やすいように
目標の体重設定を小刻みにしてます



現在ダイエットのためにやっていること
#早寝早起き
#水1.5ℓ
#咀嚼する
#スクワット
#踏み台昇降(30分)
#体幹トレーニング


1ヶ月-1kg目標達成状況
2018年03月07日 92kg(開始日)
2018年03月31日 89.6kg(-2.4kg)達成☆
2018年04月30日 87.6kg(-2kg)達成☆
2018年05月31日 86.1kg(-1.5kg)達成☆
2018年06月30日 85.0kg(-1.1kg)達成☆

投稿履歴

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2018年3月期生
2018年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • そうちゃん
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  • まやち@産後
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  • そうちゃん
  • ぴよ
  • うらら
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  • ぽいぽい
  • タンポポ頑張って
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162cm 83.3kg

日記
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ライバル
6
被ライバル
6