常に寿司が食べたいデブ

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ニックネーム 常に寿司が食べたいデブ2018年3月期生
性別 女性
身長 171cm171cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 79.6kg(スタート時の体重 2018/03/12)

77.4kg(最新の体重 BMI:171cm 77.4kg

60kg(目標の体重 2019/03/12)
体脂肪 38%(スタート時の体脂肪)

36.5%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後  
自己紹介 やせたいと思ってるアラサーです!
現実と言う名の自撮りを見つめつつがんばろうとおもいます。
ぜひライバルになってください( ´∀`)♪

■太った原因??
・在宅ワーク
・ながら食べ
・炭水化物大好き
・夜更かし(24時~27時就寝)
・お洒落に気を遣わなすぎ…

■ダイエット方法!!
→毎日
・エアロバイク30分
・ワンダーコアで腹筋100回
・24時前就寝
・朝&夜グリーンスムージー
→週一
・プール40分

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常に寿司が食べたいデブ
常に寿司が食べたいデブ

171cm 77.4kg

日記
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