shimho♡

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ニックネーム shimho♡2018年3月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 58.1kg(スタート時の体重)

55.9kg(最新の体重 BMI:161cm 55.9kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 27.8%(スタート時の体脂肪)

29.1%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 食べ物に支配されているレベルに、「食」への執着心が強い人です。
結婚式のため51kgまで落としましたが、妊娠・出産で7kg増。
最終目標はマイナス10kgと更に遠のいてしまいました…


☆日課☆
・腹八分目
・よく噛んで食べる
・毎日少しの時間でもいいから運動。
・体重測定は基本起床時
・おやつは、バナナ、果物などを中心に。


★経過★
2018年3月56.2kg/27.8%
減量⬇︎
2019年3月53.8kg/24.4%
---------52〜55kg彷徨い期---------
2019年5月〜7月
2ヶ月で、スタート時の体重までリバウンド(*_*)
2020年3月〜
在宅勤務が本格化し、
最初は宅トレやランニングを意識して
順調に減量していたけれど
夏あたりからサボりがちになり
コロナ太りの仲間入り( ;∀;)
------------------------------------
減量⬇︎
2021年12月 51.6kg/25.6%

結婚式を終え、ダイエットおさぼり。
そして、妊娠。
---------------妊娠期---------------
2022年9月(臨月) 64.5kg
---------------出産後---------------
2022年10月 58.1kg/30.2%
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161cm 55.9kg

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