にこ

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ニックネーム にこ2018年3月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57kg(スタート時の体重)

56.8kg(最新の体重 BMI:163cm 56.8kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 生活の変化って恐ろしい!

夕飯の時間が遅くなったり
外食が増えたり
睡眠時間が削られたり
(言い訳だぁ〜〜( ;∀;))
結果→数ヶ月で5キロ増。。
太もも・お腹周りを中心の洋梨型です。

ちょっとずつ
ちょっとずつ
ゼロからスタート!

生活改善!
筋トレ必須!
仕事+主婦です。
またDCにお世話になります
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

※経過※
3/20→57.0

▶︎明確な敵(原因)
炭水化物(米/麺/パン)
外食(カロリーとの戦い)

▶︎味方アイテム
りんご(お腹いっぱいになる)
コーヒー(食欲を抑えられる)
きな粉牛乳(自分のダイエットに合うか実験中...(^ ^;))

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にこ
にこ

163cm 56.8kg

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