sakura

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ニックネーム sakura2018年4月期生
性別 女性
身長 166cm166cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 77.6kg(スタート時の体重)

72.7kg(最新の体重 BMI:166cm 72.7kg

71kg(目標の体重)
体脂肪 43%(スタート時の体脂肪)

36.5%(最新の体脂肪)

35%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 足を骨折して、あまり歩かなくなったりで、気付けば、2年前より25キロぐらい増えてしまいました(^_^;)
(2018.4.8;77.6㎏)
やせていた頃には、東京マラソンを完走したこともあったのに今は昔…。
現在、40歳です。

活動量計をつけて一万歩を目標に歩き、ライバルさんから教えてもらったアプリ、楽々カロリーで摂取カロリーを計算して、摂取カロリー〈消費カロリーを心がけています。
→緩やかな糖質制限~ロカボに移行し、あすけんで食事記録をつけるようになりました。

当初、77→52㎏を目標にしていましたが、目標が遠すぎるので(^_^;)
小刻みに目標を設定していく形に変えました。

2018.4.28 第一目標 75㎏達成
2018.6.22 第二目標 73㎏達成

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166cm 72.7kg

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