✿アンナ✿

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ニックネーム ✿アンナ✿2018年4月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 79.2kg(スタート時の体重 2018/04/12)

66.1kg(最新の体重 BMI:163cm 66.1kg

54kg(目標の体重)
体脂肪 41.5%(スタート時の体脂肪)

34.5%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 アラフォー事務職、ゲーマー、旦那さんと二人暮らし。
主に平日にダラダラと記録しています。
その日に思った事、興味持ったことをメモ代わりに。
飽きやすく継続させることが苦手です…
皆様からやる気と刺激をいただきたく思います!!(`・ω・´)
まずは続ける事。バランスよく食べる事。

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 糖質制限ダイエットに挑戦中です!
・1日糖質摂取量は「体重の数値分」g

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 目標脚サイズ
  太もも:49cm
  ふくらはぎ:32cm
  足首:19cm

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■記載してないけど摂取しているもの■
コストコの難消化性デキストリン「オプティファイバー」

■悩み■
運動不足 夜中の間食 お尻と太ももの冷え 姿勢の悪さ

■毎月の目標■
2018年
4月 -2kg(目標77.2kg)⇒結果 -4.5kg(74.7kg)達成!
5月 -2kg(目標72.7kg)⇒結果 -4.0kg(70.7kg)達成!
6月 -3kg(目標67.7kg)⇒結果 -3.2kg(67.5kg)達成!
7月 -2kg(目標65.5kg)⇒結果

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【ご褒美】
65kg台突入でプレスバターサンド°ʚ(*´꒳`*)ɞ°


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■実践中の運動■
エアロバイク/腹筋ローラー/エクササイズバンド筋トレ

■finbee設定■(ダイエット貯金)
毎日積み立て+100円×2種
お弁当持参できたら+300円
1日10,000歩歩けたら+300円
*****
2018年
4月  8,800円(+ 8,800)
5月  31,000円(+22,200)
6月  47,000円(+16,000)
7月

投稿履歴

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2018年4月期生
2018年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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✿アンナ✿
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163cm 66.1kg

日記
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