smile

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ニックネーム smile2018年4月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 77.7kg(スタート時の体重)

76.2kg(最新の体重 BMI:162cm 76.2kg

73kg(目標の体重)
体脂肪 39.7%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

27%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 だんだん 薄着の季節になり、ボディラインが 気になり始めました(^-^;)

焦らず マイペースに少しずつ・・・
リバウンドしないように、ユックリ痩せて綺麗になりますv(・∀・*)

とりあえず、この夏には69キロに 近づけるように、頑張りたいと思います。

ライバル登録は、大歓迎(*・∀・*)ノ

お互いにコメントしあって、楽しくダイエットが出来るといいなぁ~♪

あ、そうそう。
日記の中に、女性の周期的な話があったりします。
なので、女性のライバルさんのが いいかも・・・・。

私がやってるダイエットは・・・・
☆スポーツジム通いでスタジオレッスン
☆筋トレ
☆ストレッチ
☆食事のレコーディング
☆カルニチン

ダイエット中に意識する事は・・・
★無理は禁物
★楽しむ事
★DCの日記を毎日書く
(疲れてる時は記録だけでも)







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  • ryo
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162cm 76.2kg

日記
4
ライバル
3
被ライバル
4