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| ニックネーム | smile（2018年4月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
162cm（162cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
95.4kg（スタート時の体重） ↓ 74.3kg（最新の体重 BMI:162cm 74.3kg） ↓ 74.9kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
45%（スタート時の体脂肪） ↓ 0%（最新の体脂肪） ↓ 35%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 のんびり型 運動派 |
| 自己紹介 |
＊2018.5.22更新＊
DC登録は、2回目です。 食事は意識しないで、ﾓﾘﾓﾘ食べて、運動のみでのﾀﾞｲｴｯﾄしてました(^-^;) そして、25ｷﾛのﾀﾞｲｴｯﾄ成功☆ ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ ････が、しかし！！ 人間関係でのｽﾄﾚｽにより、8ｷﾛ程ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃいましたΣ(゜Д゜) せっかく、69ｷﾛまで痩せたのになぁ･･･（小声w） そして、人間関係のｽﾄﾚｽがMaxになり、体調を壊し、心身ともにﾀﾞｳﾝしちゃいましたが、ｺｺﾛもｶﾗﾀﾞも落ち着いてきたので、また 頑張ります(^w^) 焦らず ﾏｲﾍﾟｰｽに少しずつ･･･ ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように、ﾕｯｸﾘ痩せて綺麗になりますv(・∀・*) とりあえず、この夏には69ｷﾛに 近づけるように、頑張りたいと思います。 ﾗｲﾊﾞﾙ登録は、大歓迎(*・∀・*)ノ ･･･てか、ﾗｲﾊﾞﾙさん、求む(笑) お互いにｺﾒﾝﾄしあって、楽しくﾀﾞｲｴｯﾄが出来るといいなぁ～♪ あ、そうそう。 日記の中に、女性の周期的な話があったりします。 なので、女性のﾗｲﾊﾞﾙさんのが いいかも････。 私がやってるﾀﾞｲｴｯﾄは････ ☆ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑ通いでｽﾀｼﾞｵﾚｯｽﾝ ☆筋ﾄﾚ ☆ｽﾄﾚｯﾁ ☆食事のﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ ☆ｶﾙﾆﾁﾝ ☆夜だけ 食事調整 ﾀﾞｲｴｯﾄ中に意識する事は･･･ ★無理は禁物 ★楽しむ事 体重の最終目標は、57ｷﾛ。 でも、まだまだ痩せなくちゃいけないから、小さな目標にして達成を繰り返して、楽しくﾀﾞｲｴｯﾄしたいです(*^^*) 5ｷﾛ減ごとに、御褒美設定してます。 去年の夏、69.9ｷﾛを1週間ｷｰﾌﾟできたら、御褒美だったんですが、ｷｰﾌﾟ出来ずに御褒美GETできず･･･(°Д°) 今回は、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃったから、74.9ｷﾛ以下を1週間ｷｰﾌﾟできたら、御褒美GETしちゃいます(笑) で、次は 69.9ｷﾛ以下をｷｰﾌﾟしたら、御褒美GET。 74.9ｷﾛ以下の御褒美GET出来たら、2回目になるけど、いいの(笑) 何にしようかなぁ～(*^▽^)/★*☆♪ 89.9ｷﾛ→ﾊﾟｰﾏかけた 84.9ｷﾛ→ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙGET 79.9ｷﾛ→ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ開始 74.9ｷﾛ→ﾘﾌｧｶﾗｯﾄGET 目標体重を1週間ｷｰﾌﾟできたら、御褒美GETになりますv(・∀・*)ﾌｧｲﾄ♪ |
投稿履歴
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smileの投稿履歴 最新5件
- 1.2kgも減ったわ！にコメントを投稿しました2018/06/21 00:01
- 40日目にコメントを投稿しました2018/06/20 23:52
- 日記に楽しい。を投稿しました2018/06/20 23:40
- モヤシと鶏肉ミンチ炒めで罪悪感なし！にコメントを投稿しました2018/06/19 23:32
- 久しぶりにコメントを投稿しました2018/06/19 23:30
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smileさんについて
