ぷー＆ふゆ
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| ニックネーム | ぷー＆ふゆ（2018年5月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
164.3cm（164cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
66kg（スタート時の体重 2018/05/07） ↓ 61.9kg（最新の体重） ↓ 58kg（目標の体重 2019/12/31） |
| 体脂肪 |
32.4%（スタート時の体脂肪） ↓ 28.7%（最新の体脂肪） ↓ 22%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 のんびり型 運動派 |
| 自己紹介 |
首都圏在住の59歳の中年おばさんダイエッターです。
来年還暦‼️ 還暦記念に(遺影用として)写真を撮ろうと考えています。 どうせ撮るなら、少しでも人様にお見せできる姿に… そんな思いから、ダイエット復活しました。 実は2023年3月から、66kgでスターしていました。 毎月、-1kgぐらいを目標にしています。 今回もほとんど食事制限はしません。 ただお菓子は買わない、食べない、欲しがらない。 (頂き物だけは食べます) そして膝、腰、足を痛めないように気をつけながら踊りまくってます。 覚えが悪いので、いつも同じ(笑) タケマリちゃんとタビワダンスさん 普段は1時間 予定のある日は30分+外出ウォーキング30分 そして浮腫解消のため、1日1リットルの ノンカフェイン飲料(ルイボスティー)を飲む 夕食前にタンパク質補充のため、(置き換えダイエット用ではない)普通の(ビーレジェンドの)プロテインを飲む 早寝早起き10時ごろ消灯、5時起床 体重の増減に一喜一憂することなく、 健康的にストレス少なく、 ぼちぼちやって行くのをモットーにしています。 運動ログはApple Watchでしています。 こんなダイエットをしています。 今回こそ58kgになって定着したいです。 コメントをするのはあまり得意ではありません。 気の利いたことが言えないので、返信もあまりしません。 ごめんなさい。 お互いの日記を見ながら、 あまりプレッシャーにならないように 程よい距離感でライバルさんになれる方を募集しています。 よろしくお願いいたします。 |
投稿履歴
ぷー＆ふゆのフォトギャラリー
ぷー＆ふゆの投稿履歴 最新5件
ぷー＆ふゆのライバル投稿履歴 最新5件
- レッドキャベツ ケール あじ刺身にコメントを投稿しました(ソーバーガール)2023/09/27 19:34
- レッドキャベツ ケール あじ刺身にコメントを投稿しました(ソーバーガール)2023/09/27 19:32
- 劣化してます(涙)にコメントを投稿しました(ソーバーガール)2023/09/27 19:30
- スイスチャード カリーノケールにコメントを投稿しました(ソーバーガール)2023/09/27 19:22
- スイスチャード カリーノケールにコメントを投稿しました(ソーバーガール)2023/09/27 19:20
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