モカ

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ニックネーム モカ2018年5月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 74.6kg(スタート時の体重)

73.2kg(最新の体重 BMI:160cm 73.2kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 39%(スタート時の体脂肪)

43%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派  
自己紹介 やってること
・エクササイズ
・レコーディングダイエット(食事は別アプリのfinc)
・たくさん水飲む。
・DCは所感や運動内容を記録するために使ってます。
・サプリやお茶など痩せるものは色々試してます。
・ファットバーナーはLEAN MODE
・ウェイトダウンプロテインはホエイ系
・葛花茶
・プロバイオティクス・プレバイオティスク

運動
・ジリアンマイケルズのDVDはじめました
・ウォーキングは都内在住のためコロナ対策で最近はやりません(公園で他の人の息吸いたくない)



人生最高体重74更新した…

2018から64kgがいやで加入してたのに…気づいたらデブがさらに大デブに!74.4なってました
とりあえず55kgは最終目標、55になったら52kgが痩せてた時の体重なんでそこまで持っていきたい!
運動好きじゃないですが運動で脂肪燃焼させます。

食事制限はゆるく1500〜2000kcal未満を目標に
筋肉つけて燃焼!

まずは目標72.0キロ(2020. 7.1 74.6kg)
72.0キロ
70.0キロ
68.0キロ
66.0キロ

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モカ
モカ

160cm 73.2kg

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