目指せ!標準体重63㌔

目指せ!標準体重63㌔

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ニックネーム 目指せ!標準体重63㌔2018年5月期生
性別 女性
身長 17.2cm17.2cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 81.9kg(スタート時の体重)

81.9kg(最新の体重 BMI:17.2cm 81.9kg

63kg(目標の体重)
体脂肪 38.8%(スタート時の体脂肪)

38.8%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 食事制限派   
自己紹介 目指せ!標準体重63㌔

気長に地味に 体重測定を続けて行きます。
スタート5月15日 83㎏

身長 172㎝
ガッチリ体型 骨太 昆虫体型

2年前にダイエットを頑張り、マイナス20キロの脂肪を落とし、
標準体重の63㌔を抜けて62㌔まで達成経験あり。
しかしだが! メンタルの浮き沈みを理由に
ほんの1年たらずで劇的にリバウンド
ダイエット作戦
まずはダイエット意識を脳に染み込ませる☝︎ 過激なダイエットは挫折の元
無理なく出来る事だけを続けてゆく。

1 軽い食事制限と毎日の体重測定

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17.2cm 81.9kg

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