みか

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ニックネーム みか2018年5月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63kg(スタート時の体重)

62kg(最新の体重 BMI:163cm 62kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 現在42歳です。新陳代謝が落ちてきました。

目標、10キロ痩せます。腰痛もち、食事制限と運動は整形外科に通っていて、ウォーキングしかむりです。
細く長く、ダイエット出来ればいいなと思います。
よろしくお願いいたします。
教会に7年前に嫁ぎ、ストレス太り、10キロ太りました。
53キロでドレスを着た頃に戻りたい。服も皆、入りません。
環境が変わり、他、色々ありました。一年半で、7キロ太りました。そのあと、少しずつ3キロ太りました。合計10キロ、痩せます。
旦那に、7年前、結婚した時のように細く戻ってほしいと言われました(>_<)

基本、家系が、下半身デブです。
5時起床、6時半朝食、12時頃昼食、18時半夕食。
10時と15時に珈琲タイム菓子つき。これで痩せるのか。
少しずつ、少なめにします。
鉄欠乏性貧血で、毎月1回、ブドウ糖の点滴に内科に行ってます。無理な、食事抜きは出来ません。
ぼちぼち、減らしたいと思います。
毎月、7日8日、17日18日19日、23日、26日は基本的に、お参りに信者さんがこられて、掃除や食事をされる日。もしくは出かける日。基本的にその日、日記はお休みします。
よろしくお願いいたします。

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163cm 62kg

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