サザンカ

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ニックネーム サザンカ2018年5月期生
性別 女性
身長 157.6cm157.6cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62.8kg(スタート時の体重)

65.4kg(最新の体重 BMI:157.6cm 65.4kg

59kg(目標の体重)
体脂肪 27%(スタート時の体脂肪)

32%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   食事制限派   
自己紹介 2004年婚約した頃 51kg
2005年結婚した頃 58kg(妊娠6ヶ月)
2015年結婚10周年 79kg
2017年1月頃 58kg
2018年5月 62.8kg

二児のアラフォー母です。やんごとなき理由により、婚約から約10年で30kg程肥え、一念発起して1年かけて20kg程痩せました。が、また徐々に肥え始めたのでダイエット再開です。このままだと結婚詐欺の汚名を拭い去れませぬので。

2018年6月1日よりダイエット再開。
☆第1段階
目標…2018年9月30日迄に59kg(-4kg)
☆第2段階
目標…2019年1月31日迄に55kg(-8kg)
☆第3段階
目標…2019年5月31日迄に51kg(-12kg)
(2018年6月30日変更)。

基本は間食無しと夕食の炭水化物抜きで気長に頑張ります。

※その他心がけること
・黒酢を60ml/日飲む
・午後10時就寝
・運動1時間/日以上
・運動時にVAAMウォーターを飲む

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サザンカ
サザンカ

157.6cm 65.4kg

日記
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8
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9