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ニックネーム | GYKS(2018年6月期生) |
---|---|
性別 | 女性 |
身長 |
151cm(151cm 体重とBMI)
標準 理想 美容 モデル 平均 |
体重 |
73.8kg(スタート時の体重 2018/06/10) ↓ 79.5kg(最新の体重 BMI:151cm 79.5kg) ↓ 50kg(目標の体重 2021/03/31) |
体脂肪 |
未設定(スタート時の体脂肪) ↓ 0%(最新の体脂肪) ↓ 未設定(目標の体脂肪) |
ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 のんびり型 |
自己紹介 |
ストレスと怠惰で増えた20キロをどうにかしたい。
(2015年に10㌔、2016年に10㌔増) ダイエットの記録をいくつか試したけどうまくいかず、こちらを試してみようと思い登録しました。 【2019/5/2 追記】 先日の日記に書いていたように、目標までのペースを備忘録として書いておきます。 毎月1~1.5㎏減 (2018/5/2現在 80.7) 急激に減量した後のリバウンドの恐ろしさは、もういらない。 ですので、超スローペースでの減量を計画。 とは言え、数年のうちに急激に増量していますので、二度と急増しないことが第一目標。 朝ごはんと昼ごはんは忘れずに食べる。 たんぱく質多めに。 水分補給はしっかり、こまめに。 夜更かししない。 この四つは忘れないように、自然とできるようにしたい。 |