にゃ

にゃ

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ニックネーム にゃ2018年6月期生
性別 女性
身長 151cm151cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 42kg(スタート時の体重)

42kg(最新の体重 BMI:151cm 42kg

37kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   のんびり型   運動派  
自己紹介 初めまして!
宜しくお願いします‪♬


⭐️目標⭐️
*猫背を治したい。
*太ももを細くしたい
*二の腕の後ろを細くしたい。

⭐️運動⭐️
体幹トレーニングを主にしてます。
プランク1分×3セット
サイドプランク1分×3セット
後ろ手バイバイ100回

⭐️食事⭐️
カロリーは1200〜1500以内に。
魚と野菜を多めに食べる。

⭐️マイルール⭐️
体重はあまり気にせず、見た目を変えていく。

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2018年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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 にゃ
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151cm 42kg

日記
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