「気になる!」ダイエット方法

さくらさんのDCチェック一覧

  • 糖質制限ダイエット

    糖質制限ダイエットとは、食事から糖質を極力制限するダイエット。 ご飯・パン・イモ類といった炭水化物はもちろん、果物も制限する。 また、調味料として含まれる砂糖も控えめにする。 ※自宅で料理するときにはラカントSなどの甘味料商...

    体験記:203件 408 2019年08月23日
  • 水泳ダイエット

    水泳は全身運動のため、有酸素運動の中でも他の運動に比べて消費カロリーが高い運動。 また、ウォーキングやランニングと比べ、腰やひざにかかる負担が少ないダイエット方法。 泳ぎが苦手な方は、水中ウォーキングだけでも効果が期待でき...

    体験記:78件 136 2019年07月25日
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2018年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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さくら
さくら

162.5cm 60.6kg

日記
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